Senderismo después de un almuerzo con un buen vaso de sidra

La sidra es una bebida estupenda para llevar en la mochila de senderismo. No sólo tiene buen sabor, sino que también tiene muchos beneficios para la salud. Los estudios han demostrado que la sidra puede ayudar a reducir los niveles de colesterol y prevenir las enfermedades del corazón. La sidra también tiene un alto contenido en antioxidantes, que pueden ayudar a combatir los radicales libres y retrasar el envejecimiento.

Si piensas ir de excursión después de comer, no olvides llevar una botella de sidra. Te sentirás renovado y con energía para el resto de la caminata.

Hoy en día existen muchos tipos de sidra en el mercado. Puedes elegir entre dulce o seca, o incluso encontrar algunas sidras especiales con sabores únicos, como la de fresa o la de frambuesa. Si no estás seguro de qué tipo de sidra quieres beber, prueba a probarlas en tu tienda de licores local antes de salir de excursión para saber exactamente lo que quieres antes de salir a la naturaleza.

 

Consejos para ir de excursión de comer

El senderismo es una forma estupenda de mantenerse activo y disfrutar del aire libre. También es una forma estupenda de pasar tiempo con los amigos y la familia, pero ir de excursión después de comer puede ser arriesgado.

Cuando se hace senderismo después de comer, es más probable que se sufra un agotamiento por calor o un golpe de calor debido a la reacción del cuerpo a la digestión de los alimentos. Estos son algunos consejos para ir de excursión después de comer:

No empieces a hacer senderismo por la tarde cuando haya altas temperaturas o niveles de humedad

Elija un sendero que no sea demasiado largo o extenuante (por ejemplo, uno que sea plano)

Manténgase hidratado bebiendo agua antes, durante y después de la caminata

Coma comidas ligeras antes de salir de excursiónespués de comer