Las capas para el clima frío y las caminatas invernales tienen muchos más matices de lo que la gente cree. Si bien el ensamblaje de una capa base absorbente, una capa intermedia aislante y una cubierta impermeable/a prueba de viento es la base para un sistema de ropa en capas, los excursionistas experimentados emplean una serie de técnicas de regulación de la temperatura más allá de agregar o quitar la cubierta o la capa intermedia para evitar sudar o ensuciarse. frío a medida que cambia su nivel de actividad durante una caminata o un viaje con raquetas de nieve.
La función de la ropa
Sus capas de ropa para clima frío están diseñadas para atrapar el calor y mantenerlo cerca de su cuerpo para que pueda mantenerse abrigado. Pero también pueden atrapar demasiado calor y hacer que sudes cuando aumenta tu nivel de actividad, por ejemplo, cuando estás subiendo una colina empinada. Si bien es posible que pueda quitar una capa para evitar el sobrecalentamiento, existe una buena posibilidad de que quitar la cubierta o el aislamiento de la capa intermedia libere demasiado calor y se enfríe demasiado.
Libera algo de calor
El truco para ajustar la regulación de la temperatura es liberar parte del calor sin quitar una capa completa. Abrir la cremallera central o las cremalleras laterales de su chaqueta rígida (si las tiene) o desabrochar la cremallera del pecho de su suéter de lana de capa intermedia, o desabrochar las cremalleras laterales de los pantalones impermeables (si los tienen) son buenas maneras de arrojar más calor sin quitar una prenda entera.
Algunos otros trucos que usan los excursionistas son:
- Sube las mangas de tu capa intermedia o capa base para expulsar el calor de tus muñecas donde las arterias pasan cerca de la piel.
- Quítese los guantes calientes o cambie a un par más liviano
- Enrolla tu gorro de lana sobre tus orejas para ventilar más calor.
- Cambie a un sombrero más liviano o un buff delgado
- Si no hay nieve, quítese las polainas para ventilar más calor de la parte inferior de las piernas.
- Abre las cremalleras laterales de ventilación de tus pantalones, si las tienen.
Atrapa más calor
Si tienes demasiado frío, siempre puedes ponerte un gorro y unos guantes más cálidos, ponerte la capucha de la capa de lluvia sobre el gorro y cerrar todas las cremalleras. Algunos otros trucos incluyen:
- Cubra su cuello con un Buff para aislar mejor la sangre que fluye cerca de su piel en su cuello. Los aficionados aislados pueden ser excesivos, ¡pero te calientan rápido!
- Póngase un par de guantes con muñequeras y ajústelos para cerrarlos.
- Cierra las muñequeras de tu impermeable (si las tiene)
- Ponte polainas para aislar mejor la parte inferior de las piernas.
Aislamiento de piernas
La mayoría de las técnicas de capas avanzadas que he ilustrado hasta ahora involucran el torso o las extremidades. ¿Qué hay de las capas para las piernas?
La verdad es que necesita menos aislamiento para las piernas cuando camina en clima frío. Son los músculos más grandes de tu cuerpo y generan mucho calor. Dicho esto, es probable que la fisiología de todos y el clima en el que caminan sean diferentes. Pero antes de asumir que necesita usar ropa interior larga para el clima frío o las caminatas de invierno, intente caminar sin ellos, usando solo su ropa interior, polainas y pantalones regulares para el aislamiento.
Es más fácil agregar capas que quitarlas, y es mejor evitar el sobrecalentamiento y la sudoración profusa porque comenzó con demasiadas capas. Cada vez que comience una caminata en clima frío, debe intentar comenzar ‘frío’ y agregar capas según sea necesario después de que su cuerpo y la temperatura central se calienten por el esfuerzo.
Las capas finas son mejores
Las mejores capas para usar y llevar para caminatas en climas fríos son las capas delgadas porque te permiten ajustar el grado de calor que necesitas. También absorben la humedad de manera más eficiente lejos de la piel y hacia arriba a través de la «pila» de capas porque hay menos tela para empapar en el siguiente nivel (más alto). La humedad en tu piel te dará escalofríos si te detienes a descansar, por lo que es mejor alejarla de tu piel lo antes posible.
Esto es contrario a lo que venden muchos fabricantes de ropa, en parte porque hacen ropa de invierno para esquiadores que se sientan en telesillas la mitad del día y no se mueven constantemente y generan tanto calor y transpiración como los excursionistas. Recomendaría evitar las chaquetas de capa intermedia y las sudaderas con capucha que combinan varias capas en prendas «autorregulables». La regulación de la temperatura y las capas es una habilidad que debe aprender y no puede confiar en que la inteligencia artificial lo haga por usted.
Envolver
Las capas en climas fríos tienen muchos más matices que quitarse una capa cuando comienza a sudar o volver a ponerse una cuando tiene frío, lo que requiere todo tipo de microajustes diferentes para mantener su comodidad. Al elegir sus capas principales y accesorios, además de gorros, guantes y aislamiento para el cuello, debe asegurarse de incorporar muchas opciones diferentes de ventilación y capas que le permitan afinar sus capas sin tener que detenerse y reajustarse. tu ropa cada vez. Aprender a mantenerse abrigado y seco en climas fríos requiere práctica, pero es una habilidad importante que debes aprender si planeas hacer muchas caminatas en climas fríos o en invierno.
Última actualización: septiembre de 2022
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