Esté seguro y listo para escalar montañas Parte I

Al planear una gran aventura al aire libre, el montañismo o el trekking pueden estar entre sus opciones, ¿verdad?

Cuando se trata de este tipo de actividad de vinculación al aire libre, hay muchas montañas que algunos escaladores profesionales sugieren con frecuencia. Entonces, si desea experimentar el disfrute y la emoción reales, ¿por qué no subir a la cima de un pico majestuoso en particular que se considera el más alto del país?

Sin embargo, antes de emocionarse tanto, especialmente en la preparación de sus elementos esenciales para el trekking, intente ver primero los siguientes consejos para una escalada segura y digna de recordar:

1. Comienza tu día con un buen y saludable desayuno. Tener una primera comida repleta de nutrientes del día te ayudará a obtener suficientes carbohidratos que te proporcionarán la energía necesaria antes de la escalada. Así que antes de unirte a tu manada para escalar montañas, asegúrate de haber incluido avena o arroz en tu desayuno.

2. Informa a tu familia sobre tu aventura y cuándo deben esperar que regreses. Esto es muy importante cuando hablamos de seguridad. Piensa en esto: cuando dijiste que regresarías a casa dos días después y no pudiste hacerlo, tu familia (o amigos) pueden notificar a las autoridades competentes que pueden ayudar a buscarte.

3. Pregunte a PAG-ASA oa la Administración de Servicios Astronómicos, Geofísicos y Atmosféricos de Filipinas sobre las últimas actualizaciones meteorológicas. Al considerar el senderismo como un pasatiempo de vinculación al aire libre, debe hacerse amigo de los muchachos del clima. Esto significa que debe frecuentar su sitio web y estar atento a las actualizaciones meteorológicas en la televisión, la radio, el periódico e incluso en las redes sociales. Si los meteorólogos dicen que no sería prudente salir de las cuatro esquinas de su casa durante un período determinado, entonces, ¡quédese! No te arriesgues. Después de todo, siempre puedes revisar la montaña en cualquier momento si el clima lo permite. Recuerde, nunca puede salir de donde está ahora.

4. Lleva contigo algunas herramientas que te pueden ayudar en la navegación. Si se encuentra en un lugar que no le es familiar, ciertamente necesita la ayuda de un mapa, una brújula y una guía. Nada supera a alguien que está preparado y el hecho de que no necesitas preocuparte cuando sientes que te diriges a un espacio desconocido mientras subes a la cúspide de la montaña. Cuando tiene este «ejército de herramientas de navegación», usted y sus acompañantes siempre pueden pedir su ayuda si surge la necesidad.

Manténgase informado sobre el segundo de estos consejos prácticos para prepararse para su escapada de escalada.